每天锻炼10分钟可改善记忆力

时间:2019-01-06 栏目:科学24小时

最新研究顯示,仅仅10分钟的轻度体育锻炼就足以加强大脑负责形成和储存记忆的连通性,帮助大脑分辨相似的记忆。

美国加利福尼亚大学研究大脑活动的科学家,组织了36名20岁出头的健康志愿者,对他们进行了多种评估。通过扫描他们的大脑来监测其活动后发现,进行过体育锻炼的志愿者,其大脑中的海马体(存储记忆的重要区域)与大脑皮层区域(参与记忆的生动回忆)之间的交流加强了。结果表明,进行过体育锻炼的人更善于区分和辨别不同的记忆。

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