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中国青少年儿童“全体缺觉”

时间:2019-05-23 分类:家人

中国青少年儿童“全体缺觉”

中国睡眠研究会日前发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》(以下简称《白皮书》),这是目前国内样本量最大的一次青少年睡眠状况调查。《白皮书》显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成人睡眠时间不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

此次调查是在31个省市自治区近两人中进行的一次线上调查,被调查对象是6至17周岁的青少年儿童以及家长。调查通过青少年的睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态分析后,得出结论:我国青少年儿童的睡眠情况评分为67.14分,只是刚刚跨过及格线。

6至12周岁孩子的睡眠时长应在9至10小时,13至17周岁的青少年睡眠时长应在8至9小时。而调查显示,我国有62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时。其中,13至17周岁的青少年睡眠时长不足8小时的占比高达81.2%,6至12周岁孩子的这一比例则为32.2%。周一至周四23点仍有8.64%的学生在忙于写作业。“这足以说明,青少年儿童普遍睡眠不足,睡眠时长年龄差异显著。”中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授说。

《白皮书》还揭示了一份“睡眠神偷排行榜”。繁重的课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素,占67.3%;其次是电视、手机、电脑等蓝光产品,占27.1%。此外,繁多的课外辅导班、家庭晚餐习惯不规律、游戏、疾病等,也是影响孩子睡眠状况的因素。

睡眠状况较差的青少年儿童中,有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等产品;而睡眠状况优的孩子仅有7.4%的人睡前会接触这些产品,有34.2%的人则会选择看书学习。

《白皮书》显示,睡眠状况较好的孩子写作业时间多为2到3小时,而睡眠状况较差的孩子写作业时长则集中在4到6小时。

“睡眠多的孩子,学习能力强、效率高、写作业用时少。”高雪梅教授分析指出,睡眠不好的孩子容易出现情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力变差等现象,对青少年儿童认知能力的影响明显。

睡眠问题也会严重影响青少年儿童的健康成长,与身体发育、智力发育、认知能力、学习成绩、性格、健康状况和肥胖等有密切关系。调查结果显示,睡眠状况差的孩子中,有45.9%的人免疫力低下,经常感冒,远高于睡眠状况优的16.7%。此外,有40,5%的睡眠质量差的孩子会出现神经衰弱或抑郁,而睡眠状况优的孩子这一比例仅为1.4%。36.5%的睡眠状况差的孩子会出现肥胖症,也远高于睡眠质量优的3.7%。

《白皮书》显示,在改善孩子睡眠方面,家长要会用合理规划睡眠时间的方式来帮助孩子睡眠,而孩子更希望父母通过放松心态给自己减压来帮助睡眠。对此,合适的床褥、枕头、隔音和遮光设备成为目前受欢迎的助眠产品。

我国未成年人互联网使用普及率超过九成

3月26日,共青团中央维护青少年权益部发布了《2018年全国未成年人互联网使用情况研究報告》(以下简称《报告》)。

本次报告针对未成年人上网行为进行研究,聚焦未成年人互联网普及、网络接入环境、应用使用和利用网络进行自我保护等情况,重点总结研判未成年人互联网使用趋势。

《报告》显示,截至2018年7月31日,我国未成年网民规模达1.69亿,未成年人的互联网普及率达93.7%,明显高于同期全国人口的互联网普及率(57.7%)。从各学历段情况看,小学、初中、高中和中职学生上网比例分别达到89.5%、99.4%、96.3%和99.0%。从城乡分布看,城镇未成年人上网比例为95.1%,农村未成年人上网比例为89.7%。

未成年网民的上网设备更加多样化,使用电脑上网的地点主要集中在家庭和学校。手机成为未成年人的首要上网设备,使用比例达到92.0%。使用电视、平板电脑上网的比例则达到46.7%和37.4%,分别高出整体网民使用率17和10个百分点。未成年人拥有属于自己的上网设备比例也不低,比如69.7%有手机,24.6%有平板电脑,13.g%有笔记本电脑。当前未成年人使用电脑上网地点主要集中在家庭和学校,92.4%主要在家里上网,39.4%经常在学校上网。从上网时长来看,76.4%的未成年人日均上网时间在2小时以内,但同时,日均上网超过3小时的未成年网民占比达到13_2%。

未成年网民上网活动丰富,不同学历段未成年人的网络使用呈现差异化特征。未成年人上网,排在前几位的是利用互联网学习(87.4%)、听音乐(68.1%)、玩游戏(64.2%)、聊天(58.9%)。用户自制的短视频作为新兴娱乐类应用受到未成年人青睐,使用比例达到40.5%。从不同学历段未成年人上网情况来看,小学生的社交应用显著低于其他学历段:初中生偏爱使用社交网站、网上聊天和网上听音乐:高中生网上活动则与社会的联系更加紧密,他们更加普遍使用微博、论坛、网上购物等互联网应用。

《报告》还指出,网络暴力、网络违法和不良信息仍然存在,未成年人网络保护需要加强。15.6%的未成年人表示曾遭遇网络暴力,最常见的是讽刺或谩骂、自己或亲友在网上被恶意骚扰、个人信息在网上被公开。30.3%的未成年人曾在上网过程中接触到暴力、赌博、吸毒、色情等违法不良信息。针对上述问题,69.1%的未成年人知晓可以通过互联网进行举报,其中初中、高中和中职学生的网络权益维护认知率达到80%左右,小学生也达到59%。但是,曾通过网络进行法律咨询或接受法律服务的未成年人比例只有15%,未成年网民利用互联网进行自我保护的应用水平较低。